Tips Agar Ibu Hamil Tidak Mabuk Perjalanan Selama Mudik

RADARLEBONG.ID - Saat perjalanan mudik, terutama bagi Anda yang sedang hamil, perjalanan panjang dapat menimbulkan ketidaknyamanan, termasuk mual atau mabuk perjalanan.

 Perubahan hormon dan sensitivitas tubuh selama kehamilan membuat ibu hamil lebih rentan terhadap gejala mabuk perjalanan.

Berikut adalah beberapa tips untuk membantu ibu hamil agar tetap nyaman selama mudik.

Tips Agar Ibu Hamil Tidak Mabuk 

1.  Pilih Posisi Duduk yang Stabil 

Dilansir dari betterhealth.vic.gov.au, jika bepergian dengan pesawat atau kendaraan, pilih tempat duduk di bagian yang lebih stabil.

BACA JUGA:Tips Jitu Menjaga Stamina saat Mudik Lebaran

Di pesawat, pilih kursi di dekat sayap, karena pergerakan pesawat lebih terasa di belakang.

Di mobil, duduklah di kursi depan untuk meminimalkan guncangan. 

2. Makan Makanan Ringan 

Sebelum Berangkat Mengonsumsi makanan ringan yang mudah dicerna, seperti biskuit atau roti, sebelum memulai perjalanan dapat membantu menenangkan perut dan mencegah rasa mual.

Hindari makan makanan berat atau berlemak, yang dapat memperburuk rasa mual.

3. Gunakan Minyak Esensial atau Pengharum 

Minyak esensial seperti peppermint atau lemon dapat membantu meredakan mual.

Sumber: