4 Titik Pijat Ringan Untuk Redakan Migrain

RADARLEBONG.ID - Migran merupakan salah satu jenis sakit kepala yang sangat menyakitkan.

Umumnya, mereka yang menderita migrain sering disertai mual, muntah, dan kepekaan ekstrem terhadap cahaya dan suara.

Sakit kepala migrain memang cukup melumpuhkan sehingga membuat seseorang sulit untuk melakukan berbagai aktivitas.

Salah satu cara untuk bantu mengatasi migrain yaitu dengan pijatan.

Berikut teknik pijat untuk migrain yang bisa Anda coba, seperti dilansir laman Genpi.co. 

BACA JUGA:Rebusan Daun Apa Saja Turunkan Gula Darah Tinggi? Ini Daftarnya

1. Pijat di tangan 

Titik pijat di tangan yang bisa membantu menghilangkan gejala migrain, yaitu union valley atau disebut juga dengan teknik He Gu (LI4).

Titik ini berada di antara ibu jari dan telunjuk tangan Anda. Caranya adalah dengan menekan titik tersebut menggunakan ibu jari dan telunjuk tangan Anda yang lain.

Tekan yang dalam dan kuat setidaknya 10 detik sambil tarik napas secara perlahan dan dalam, lalu lepaskan.

Lakukan hal yang sama pada tangan Anda di sisi yang lain sampai sakit Anda mereda.

2. Pijat di leher 

Tak hanya merelaksasi otot yang tegang, titik pijatan di leher juga bisa untuk membantu mengatasi migrain yang Anda alami.

Salah satu tekniknya disebut dengan gates of consciousness atau gerbang kesadaran (GB20 atau Feng Chi).

Sumber: