Tubuh Terasa Lemas Tingkatkan Stamina Dengan Mengonsumsi 3 Suplemen

RADARLEBONG.ID - Pekerjaan yang menumpuk dan stres berlebihan bisa membuat stamina Anda menurun.

Stamina yang menurun tentu bisa membuat Anda enggan melakukan berbagai kegiatan.

Untuk meningkatkan stamina, selain istirahat yang cukup, Anda juga bisa mengonsumsi suplemen.

Berikut jenis suplemen penambah stamina yang sesuai dengan jenis kandungannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

BACA JUGA: Konsumsi Buah Ini Dapat Buat Kulit Sehat, 5 Jenis Buah Pengganti Skincare

1. L-theanine

Suplemen pertama yang bisa meningkatkan stamina ialah L-theanine.

L-theanine merupakan asam amino yang ditemukan secara alami di teh dan beberapa jamur.

Senyawa ini bisa membantu tubuh lebih relaks tanpa menyebabkan rasa kantuk.

Suplemen yang mengandung L-theanine bisa digunakan untuk meningkatkan energi.

2. Tirosin

Tirosin merupakan asam amino yang secara alami diproduksi oleh tubuh.

Zat ini penting untuk memproduksi neurotransmiter, yang berfungsi mengirimkan pesan di otak.

Neurotransmiter akan menurun seiring dengan aktivitas setiap orang sehingga bisa menurunkan konsentrasi dan tingkat energi.

3. Kreatin

Kreatin adalah senyawa yang secara alami ditemukan di daging merah, unggas, dan makanan laut.

Senyawa ini berfungsi sebagai sumber energi di dalam tubuh.

Sumber: