Gula Darah Bakalan Ambyar dengan Rutin Minum 4 Jus Buah Ini

RADARLEBONG.ID - Memiliki kadar gula darah yang selalu normal bisa memberi Anda beberapa keuntungan.

Salah satu manfaat memiliki gula darah normal ialah Anda bakalan terhindar dari serangan penyakit diabetes.

Sebab, tingginya kadar gula di dalam darah yang tidak terkontrol mampu membuat kamu menderita penyakit diabetes.

Diabetes adalah suatu kondisi di mana tubuh Anda gagal untuk menghasilkan insulin dan menyebabkan kadar gula darah tinggi.

BACA JUGA:Ingat 4 Penyakit Ini Bisa Dicegah Dengan Rutin Makan Labu Siam

Dampaknya, penyakit ini mampu menimbulkan komplikasi lain dan tidak mudah untuk disembuhkan.

Ada beberapa jenis jus buah yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah. Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Jus Anggur

Anggur beserta kulitnya menyediakan serat yang sehat. Anggur juga merupakan sumber vitamin B-6 yang baik, yang mendukung fungsi otak dan hormon suasana hati.

Anggur memiliki indeks glikemik pada angka 53. Meskipun anggur tinggi gula, mereka memiliki indeks glikemik yang rendah.

Selain itu, senyawa dalam anggur bisa melindungi terhadap kenaikan gula darah.

Anggur tinggi antioksidan yang bisa melindungi tubuh dari kondisi kesehatan kronis, seperti diabetes, kanker, dan penyakit jantung.

2. Jus Persik

Jus buah lainnya yang bisa Anda konsumsi untuk menurunkan kadar gula darah ialah persik Indeks glikemik buah persik berada pada angka 42.

Persik rendah kalori dan dikemas dengan 10 vitamin berbeda, termasuk A dan C.

Studi menunjukkan bahwa senyawa yang ditemukan dalam buah persik bisa membantu mencegah kadar gula darah tinggi dan resistensi insulin dalam obesitas pada tikus.

Sumber: