Khasiat Wortel Bagi Kesehatan Tubuh, Cegah Serangan Penyakit Ini

RADARLEBONG.ID-  Apakah Anda suka mengonsumsi wortel? wortel merupakan sayuran yang kaya akan kandungan nutrisi.

Wortel merupakan sumber beta karoten yang baik, yaitu pigmen alami yang digunakan oleh tubuh untuk membuat vitamin A dan mengandung banyak serat.

Mengonsumsi wortel mentah setiap hari bisa mengatasi masalah sembelit.

Wortel juga membantu menjaga kolesterol tetap sehat dan mencegah penyakit jantung.

BACA JUGA:Meski Berkhasiat, Air Rebusan Daun Salam Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini

Wortel yang kaya akan kalium membantu menurunkan kolesterol dan retensi air.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Food.ndtv.com.

1. Meningkatkan kesehatan mata

Wortel telah dianggap sebagai obat tradisional yang ampuh untuk meningkatkan penglihatan.

Menurut buku Healing foods, wortel kaya akan lutein dan likopen yang membantu menjaga penglihatan dan penglihatan malam yang baik.

Vitamin A yang tinggi juga membantu meningkatkan kesehatan mata.

2. Membantu menurunkan berat badan

Jika Anda sedang menjalani diet penurunan berat badan, diet kamu harus mencakup makanan yang tinggi serat, dan wortel dengan serat larut dan tidak larut sangat cocok untuk itu.

Serat membutuhkan waktu paling lama untuk dicerna sehingga meningkatkan rasa kenyang dan mencegah Anda makan berlebihan makanan berlemak lainnya.

Sumber: