Cara Menurunkan Risiko Kematian, Terapkan Gaya Hidup Sehat

RADARLEBONG.ID- Secara teori, seseorang bisa mengurangi risiko kematian dengan menghindari penyebab utamanya misal penyakit infeksi dan tidak menular.

Meski begitu, tentunya ada faktor risiko yang tidak bisa dicegah seperti usia, jenis kelamin, atau gen.

Mengetahui cara menurunkan risiko kematian bisa membantu hidup menjadi lebih sehat.

Sebab, banyak kematian akibat penyakit dikarenakan gaya hidup yang tidak sehat. Berikut beberapa cara menurunkan risiko kematian.

BACA JUGA:Tak Kunyah Makanan dengan Baik Jadi Salah Satu Faktor Penyakit Usus Buntu

Mengutip Very Well Health, berikut beberapa cara menurunkan risiko kematian:

1. Hindari Rokok

Merokok dapat menyebabkan berbagai penyakit, salah satunya kanker paru-paru.

Sekitar 80-90 oersen kematian akibat kanker paru-paru berkaitan dengan kebiasaan merokok.

Sebanyak 70 bahan kimia dalam rokok dan produk tembakau diidentifikasi sebagai penyebab kanker.

Sehingga, berhenti merokok bisa menjadi upaya untuk menurunkan risiko kematian akibat kanker.

2. Olahraga Teratur

Gaya hidup sedentary yang tidak banyak bergerak adalah salah satu faktor risiko kematian.

Pola hidup banyak duduk ini banyak dilakukan masyarakat saat ini, umumnya usia produktif.

Sumber: