Kenali 5 Vitamin Yang Bagus Untuk Kesehatan Mata, Berikut Ini Daftarnya

RADARLEBONG.ID- Kesehatan mata merupakan faktor penting dalam menjaga kualitas hidup yang baik.

Selain menjaga kebersihan dan istirahat yang cukup, asupan nutrisi yang tepat juga berperan penting dalam menjaga kesehatan mata.

Salah satu nutrisi penting untuk mata adalah vitamin.

Berbagai jenis vitamin memiliki peran yang berbeda dalam menjaga kesehatan mata dan mencegah gangguan penglihatan.

BACA JUGA:Beberapa Cara Jaga Kesehatan Jantung Saat Olahraga Lari

Dalam artikel ini, kita akan membahas 12 jenis vitamin yang diketahui bermanfaat bagi kesehatan mata.

Dengan memahami manfaat dan sumbernya, diharapkan kita dapat lebih memperhatikan asupan vitamin untuk menjaga kesehatan mata kita.

1. Vitamin A Ipi

Vitamin A dari Ipi digunakan untuk memenuhi kebutuhan vitamin A dalam tubuh, termasuk untuk membantu mencegah gangguan penglihatan.

Vitamin ini juga dapat membantu proses pembentukan tulang, memelihara kesehatan reproduksi dan membantu menyembuhkan luka.

Dikonsumsi sehari sekali setelah makan.

Harga Vitamin A Ipi 45 tablet mulai dari Rp 6.000.

2. Eyevit

Eyevit merupakan suplemen yang mengandung ekstrak billberry, vitamin A, beta-karoten, vitamin E, lutein, zeaxanthin, selenium dan zinc.

Sumber: