Tips Cegah Karang Gigi dan Gigi Berlubang, Bisa Anda Lakukan di Rumah

Sementara untuk mencegah gigi berlubang, hindari makan makanan lengket atau manis dan menjaga mulut agar tetap bersih dan sehat.

1. Rajin menyikat gigi

Sikat gigi 2 kali sehari, setelah sarapan pagi dan sebelum tidur.

Dianjurkan sikat gigi minimal 2 kali sehari untuk mengurangi dan membersihkan sisa makanan dan plak pada rongga mulut.

2. Menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride

Pasta gigi yang mengandung fluoride diketahui lebih efektif untuk membantu memperkuat dan melindungi lapisan terluar gigi (email).

Pasta gigi berfluoride juga dapat membantu meremineralisasi kembali daerah email gigi yang sudah mulai terkikis.

3. Memilih Sikat Gigi yang tepat

Selain pasta gigi, pastikan Sahabat Hermina juga memilih sikat gigi yang tepat.

Pilihlah sikat gigi yang berbulu lembut dan memiliki bentuk kepala sikat yang kecil dan pas dengan ukuran rongga mulut.

4. Mengurangi makanan manis

Makanan manis biasanya mengandung gula tinggi yang dapat mempercepat terbentuknya lubang pada gigi,

membatasi makanan yang manis-manis artinya anda mencegah gigi berlubang dan setelah makan manis wajib untuk sikat gigi.

5. Rutin Periksa ke dokter gigi

Periksakan gigi secara rutin minimal 6 bulan sekali ke dokter gigi untuk mendeteksi adanya lubang gigi.

Sumber: