Cegah Rambut Rontok, Salah Satunya Konsumsi Buah Alpukat

RADARLEBONG.ID- Jika Anda sering mengalami rambut rontok setelah disisir, sebenarnya itu merupakan hal yang biasa.

Namun, rambut rontok menjadi kekhawatiran ketika kita kehilangan rambut lebih dari jumlah tersebut.

Seperti kebanyakan hal lain dalam hidup, kita hanya berpikir untuk mengatasi masalah ini ketika sudah tidak terkendali, daripada mencegahnya sebelum menjadi terlalu serius.

Rambut rontok bisa disebabkan oleh banyak hal, antara lain gaya hidup, pola makan, stres, perubahan hormonal, dan lain-lain.

BACA JUGA:Ingin Rambut Lurus Tanpa Menggunakan Catok, 3 Bahan Alami Ini Bisa Membantu Anda

Namun, kecuali penyebabnya bersifat medis atau genetik, rambut Anda memiliki kekuatan yang dibutuhkan untuk mengendalikan rambut rontok.

Hal ini bisa dilakukan dengan pola makan seimbang.

Karena ini akan memastikan rambut Anda kuat dari akarnya dan tetap seperti itu karena fortifikasi nutrisi yang kamuberikan. Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pantene.in. 

1. Telur 

Telur adalah sumber protein dan biotin yang baik, keduanya meningkatkan kekuatan rambut.

Faktanya, protein itu seperti bahan penyusun rambut Anda. Oleh karena itu, kekurangannya selalu dikaitkan dengan rambut rontok.

Selain itu, biotin penting untuk menghasilkan keratin, yang juga merupakan sejenis protein rambut.

Semua ini menjadikan telur sebagai makanan yang sempurna untuk diet Anda. 

2. Wortel 

Sumber: