Cara Jituh Menjaga Kesehatan Mata Anak Dari Screentime

RADARLEBONG.ID- Libur panjang merupakan momen yang ditunggu-tunggu anak-anak sekolah.

Setelah menjalani rutinitas sekolah yang padat, libur panjang menjadi kesempatan bagi mereka untuk bermain dan melakukan berbagai kegiatan menyenangkan.

Bermain yang ditunggu anak-anak salah satunya menggunakan akses gawai pintar (gadget).

Kondisi ini sayangnya kerap membuat orang tua kebablasan untuk mengingatkan buah hatinya.

BACA JUGA: Trik Menjaga Kesehatan Mata Meskipun Sering Berada Depan Layar Komputer

Sementara berlama-lama dengan waktu layar (screentime) cenderung membuat tubuh anak-anak menjadi tidak sehat.

Dokter Spesialis Mata RSUD Tamansari, Faraby Martha mengatakan, aktivitas screentime merupakan waktu yang dihabiskan untuk menonton televisi, menggunakan komputer atau laptop serta bermain gadget.

Penggunaan screentime berlebihan akan mempengaruhi kesehatan anak seperti menyebabkan kelelahan pada mata.

"Gejala kesehatan mata pada anak saat ini meningkat akibat screentime berlebihan. Tanda-tandanya bisa langsung kita ketahui dengan kebiasaan anak menggosok mata, sering mengedipkan mata, mata kering dan sakit kepala," ujar Faraby,

Ia menjelaskan, screentime ini dihubungkan dengan jarak.

Artinya saat melihat sesuatu dari dekat, otot di dalam mata (otot siliaris) berkontraksi dan mengubah bentuk lensa.

Hal ini membantu manusia melihat dengan jelas (fungsi akomodasi). Setelah berjam-jam berkontraksi, otot tersebut menjadi lelah dan mulai terasa nyeri dengan gejala umum ketegangan mata (eye strain).

Faraby melanjutkan, selain berdampak pada mata, screentime ini juga berpengaruh pada kesehatan fisik, seperti ketidakaktifan fisik dan obesitas, gangguan tidur dan postur tubuh.

Termasuk kesehatan mental akibat jarangnya berkomunikasi dan sulit untuk berkonsentrasi.

Sumber: