Tingkatkan Mood Dengan Mengkonsumsi 4 Jenis Makanan Ini

RADARLEBONG.ID- Mood atau suasana hati adalah keadaan emosi yang timbul dalam waktu tertentu.

Sebenarnya, perasaan ini terbagi menjadi dua, yaitu suasana hati yang baik (good mood) dan buruk (bad mood).

Ketika suasana hati sedang buruk, kebanyakan orang akan memilih menyendiri hingga merasa lebih baik.

Saat seseorang sedang bad mood, mereka menjadi lebih sulit mengontrol emosi, perasaan menjadi tidak karuan, dan tidak dapat berkonsentrasi saat melakukan sesuatu.

BACA JUGA:5 Khasiat Alpukat Bantu Cegah Serangan Deretan Penyakit Kronis Ini

Sementara itu, tak sedikit pula orang yang mengalami suasana hati yang kerap berubah atau “moody”. 

Mood atau suasana hati yang buruk bisa membuat emosi Anda menjadi tidak baik. Mood yang buruk ini tentu akan memengaruhi pekerjaan Anda.

Ada jenis makanan yang bisa membuat Anda lebih bahagia, terutama saat sedang sibuk dengan setumpuk pekerjaan.

1. Kacang almond

Makanan pertama yang bisa membuat mood menjadi lebih baik ialah kacang almond.

Almond mengandung senyawa tyrosine yang bisa membangun produksi dopamine dan neueotransmitter.

Kandungan tersebut bisa menambah suasana hati dan pikiran.

Tak hanya itu saja, kacang almond bisa untuk meningkatkan kesehatan jangung dan pembuluh darah.

2. Tahu

Sumber: