Bahaya Duduk Terlalu Lama Dapat Melemahkan Otot Bokong

Bahaya Duduk Terlalu Lama Dapat Melemahkan Otot Bokong

Bahaya Duduk Terlalu Lama -foto:tangkapan layar-

"Di luar kantor, ada juga latihan khusus yang dapat Anda lakukan untuk memperkuat bokong , termasuk bridge, clamshell, squat, dan step-up," kata Johnson.

 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber: