4 Alasan Berat Badan Tetap Naik Meskipun Rutin Berolahraga

RADARLEBONG.ID- Memiliki ukuran badan yang besar tentunya membuat semua orang tidak percaya diri khusus para wanita.

Sering kali program diet dijalani untuk mendapatkan badan yang bagus atau postur badan ideal akan tetapi hal ini tidak berdampak apapun bagi tubuh.

Salah satu cara untuk menurunkan berat badan yang sering dilakukan oleh beberapa orang adalah dengan berolahraga.

Olahraga dipercayai bagus ntuk menjaga kesehatan selain bagus juga dilakukan bagi Anda yang dalam program diet.

BACA JUGA:Kenali Ragam Jenis Teh Yang Bisa Membantu Turunkan Berat Badan

Namun yang menjadi pokok permasalahan penting adalah ketika Anda rutin berolahraga,

semua jenis olahraga telah Anda cobai semua akan tetapi tidak berpengaruh apapun badan Anda tetap saja tidak ideal menjadi masalah.

Oleh karena itu berikut ini beberapa alasan mengapa berat badan Anda tetap naik meskipun Anda sudah rutin berolahraga.

1. Makan setelah olahraga

Olahraga memang dapat membantu untuk membakar kalori, tapi bukan berarti Anda dapat bebas makan sepuasnya setelah selesai berolahraga.

Pada dasarnya, tubuh akan mengubah sebagian kalori di dalam makanan yang dikonsumsi menjadi energi.

Setelah itu, sisa kalori tersebut akan disimpan dalam bentuk lemak. 

2. Lambatnya metabolisme

Selain itu, naiknya berat badan dapat terjadi karena metabolisme tubuh yang melambat.

Sumber: