Kenali Istilah Post Holiday Blues? Beserta Cara Mengatasinya

RADARLEBONG.ID- Mungkin sebagian orang masih tidak familiar dengan istilah post holiday blues.

Istilah ini memang gaul kebanyakan yang mengenal istilah ini orang-orang yang senang traveling.

Post holiday blues sering didengarkan pasca seseorang telah melakukkan kegiatan liburan panjang.

Namun jika ada diantara kalian yang masih belum mengenal istilah dari post holiday blues, mari simak penjelasan berikut ini.

BACA JUGA:Tips Bagi Perempuan Terlihat Berkarismatik Sehingga Banyak Orang Suka

Post holiday blues merupakan perasaan sedih dan kehilangan setelah kembali ke rutinitas kerja.

Setalah liburan panjang yang menyenakan, Anda sebagai pekerja sering mengeluh untuk menghakhir liburan.

Post holiday blues atau dikenal juga dengan istilah sindrom pasca liburan sering terjadi, dikarena adanya sekumpulan perasaan negatif yang muncul setelah selesai berlibur.

Umumnya gejala yang muncul pada orang yang mengalami post holiday blues adalah tidak jauh berbeda dengan gangguan kecemasan ataupun gangguan emosi.

Biasanya bila Anda mengalami sindrom post holiday blues akan terjadi beberapa gejala di antaranya seperti insomnia, mudah lelah, kesulitan berkonsentrasi, kecemasan dan perasaan sedih yang berkelanjutan.Akan tetapi gejala ini hanya muncul saat liburan telah selesai.

Ini disebabkan oleh perasaan bahwa liburan telah selesai dan harus segera kembali ke rutinitas biasa. Anda tidak lagi merasakan kegembiraan atau semangat yang sama dengan saat Anda berlibur.

Hal ini berdampak karena sindrom ini membuatmu tidak bersemangat untuk kembali menjalani rutinitas.

Tentu saja, ini akan berakibat buruk pada pekerjaan Anda. Ini merupakan hal yang wajar saja terjadi liburan adalah hal yang menyenakan secara tiba-tiba harus berhenti dan disibukkan dengan pekerjaan.

Akan tetapi bagi Anda yang mengalami sindrom ini Anda bisa segra mengatasi dengan cara berikut ini.

Sumber: