Gunakan Teknik Ini untuk Kamu yang Pelupa! Terbukti Ampuh

RADARLEBONG.ID - Pernahkah Anda merasa sulit untuk mengingat apa yang telah Anda pelajari?

Jangan khawatir, Anda tidak sendirian. Penelitian menunjukkan bahwa 80% orang cenderung melupakan informasi dalam waktu 48 jam.

Kabar baiknya, kemampuan mengingat dapat dilatih dan ditingkatkan dengan menerapkan teknik-teknik yang tepat.

Artikel ini akan mengupas rahasia di balik otak yang super memori, menyingkap mitos-mitos seputar memori, dan mengenalkan Anda kepada teknik-teknik yang terbukti efektif untuk meningkatkan kemampuan mengingat.

BACA JUGA:Hati-hati DNA Salmon Abal-abal, Apa itu DNA Salmon?

Teknik Spacing Effects

Spacing effects merupakan teknik di mana informasi dipelajari dalam sesi-sesi yang diselingi dengan jeda waktu.

Hal ini memungkinkan otak untuk memproses informasi secara lebih mendalam dan meningkatkan daya ingat jangka panjang.

Bagaimana cara menerapkan teknik spacing effects?

• Bagi materi belajar menjadi sesi-sesi yang lebih kecil: Hindari belajar dalam waktu lama tanpa jeda.
• Bagi materi menjadi sesi-sesi 30-60 menit dan selipkan jeda waktu 1-2 jam di antara sesi.
• Gunakan flashcard atau aplikasi digital: Flashcard dan aplikasi digital dapat membantu Anda memecah materi belajar menjadi bagian-bagian kecil dan mengatur pengingat untuk mengulang materi di waktu yang tepat.
• Gunakan reminder: Buatlah catatan pengingat untuk mengingatkan diri Anda mempelajari kembali materi yang telah dipelajari sebelumnya.

Manfaat spacing effects:

• Meningkatkan daya ingat jangka panjang
• Meningkatkan pemahaman konsep
• Membantu Anda untuk lebih fokus dan termotivasi saat belajar

BACA JUGA:Orang Sukses Bangun Jam 5 Pagi, Apa Iya?

Interleave Learning

Interleave learning adalah teknik di mana Anda mempelajari beberapa topik yang berkaitan secara bergantian.

Teknik ini membantu otak untuk menghindari kebosanan dan meningkatkan kemampuannya untuk menghubungkan informasi baru dengan informasi yang sudah ada.

Sumber: