Kenali Manfaat Macam-Macam Buah Berdasarkan Warnanya

RADARLEBONG.ID- Buah-buahan memiliki manfaat yang berbeda-beda sesuai dengan warna. 

Buah merupakan superfood yang mempunyai beragam manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.

Beragam jenis vitamin terkandung di dalam buah dan sayur, diantaranya vitamin A, D, E, K, C, B. Vitamin A berperan menjaga kesehatan mata.

Vitamin D untuk kesehatan gigi dan tulang. Vitamin E berguna bagi kesuburan dan kecantikan kulit.

BACA JUGA:3 Rekomendasi Menu Sarapan Terbaik Untuk Penderita Penyakit Diabetes

Vitamin K berperan dalam proses pembekuan darah

Berikut ini warna buah beserta manfaatnya:

1. Buah warna hijau

Buah yang kaya akan warna hijau berguna membantu proses pembentukan sel darah merah sehingga dapat mencegah anemia.

BACA JUGA:3 Minuman Ini Mampu Membuat Badan Segar Setelah Demam

Selain itu, klorofil mempercepat proses penyembuhan pada luka dan melancarkan proses detoksifikasi tubuh atau pembersihan racun dalam tubuh.

2. Buah berwarna kuning

Pisang, jeruk, nanas, dan lemon adalah contoh beberapa buah berwarna kuning. Kandungan betakaroten pada buah berwarna kuning bermanfaat untuk penyerapan vitamin A dalam tubuh agar lebih baik.

Lalu ada vitamin B kompleks yang mampu menjaga kesehatan hati dan tidak lupa, kandungan antioksidan untuk meningkatkan imunitas tubuh.

Sumber: