Jenis Olahraga Ini Dipercayai Mampu Menciptakan Body Goals

RADARLEBONG.ID- Bentuk tubuh yang tidak sesuai dengan postur badan misalnya berat badan yang berlebihan atau bentuk tubuh yang tidak sesuai dengan apa yang diinginkan,

membuat sebagian besar orang tidak percaya diri dikarenakn memakai baju apapun terlihat tidak bagus dipandang. 

Oleh karena itu berbagai cara dilakukan dalam membetuk bentuk tubuh yang bagus atau dikenal dengan body goals.

Mempunyai body goals adalah impian setiap orang agar bentuk badan seperti para model yang berjalan di catwalk.

BACA JUGA:Rekomendasi Olahraga untuk Lansia Biar Tetap Sehat dan Bugar

Tubuh ideal menjadi dambaan banyak wanita. Banyak wanita yang menganggap bentuk tubuh ideal layaknya jam pasir, yaitu pinggang langsing dengan bagian bahu lebar, dada kencang, serta bagian pinggul lebih melebar.

Bagian-bagian tubuh ini jugalah yang perlu perhatian lebih ketika kita ingin olahraga untuk membentuk badan.

Namun, tidak bisa dimungkiri punya tubuh ideal bukan perkara gampang perlu disiplin menjaga pola makan dan rutin berolahraga agar bisa mewujudkan body goals.

Pertimbangan lainnya, jika berat badan berlebih dan kurang ideal atau justru mengarah pada obesitas,

risiko penyakit seperti diabetes dan penyakit jantung makin tinggi. 

Untuk itu beberapa olahraga yang cocok untuk mewujudkan berat bedan yang ideal agar memiliki body goals khususnya bagi wanita diluar sana agar selalu menjadi dampaan pasangan tercinta.

1. Push up dan sit up

Sit up dan push up merupakan salah satu gerakan olahraga paling dasar namun paling efektif yang bisa kamu lakukan untuk membakar kalori dan membentuk tubuh.

Kedua gerakan ini melibatkan semua otot tubuh yang dapat memperbaiki postur, meningkatkan ketahanan tubuh bagian atas dan bawah bahkan mengurangi risiko cedera.

Sumber: