Hindari 10 Makanan dan Minuman Saat Sahur Agar Puasa Lancar

RADARLEBONG.ID - Makanan dan Minuman yang Perlu Dihindari saat sahur agar puasa lancar. Apa sajakah?

1. Karbohidrat Sederhana

Makanan yang mengandung karbohidrat sederhana, seperti kue dan pastry, hanya membuat perut kenyang dalam waktu singkat.

Selain itu, karbohidrat sederhana memiliki sedikit nutrisi dan kalori yang baik untuk tubuh.

BACA JUGA:Mercure Bengkulu Hadirkan Promo Buka Puasa 'Bayar 4 Dapat 5', Nikmati Buffet Iftar dengan Harga Terjangkau!

2. Kopi

Minum kopi saat sahur dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan membuat cepat haus saat berpuasa.

Sebaiknya, pilih minuman lain yang lebih ringan untuk tubuh.

3. Makanan Instan

BACA JUGA:Minum Es dan Air Dingin Saat Buka Puasa, Amankah?

Makanan instan seperti mie ramen memiliki kalori rendah yang membuat rasa kenyang tidak bertahan lama.

Kandungan nutrisi seperti serat dan protein juga minim, yang dapat membuat tubuh lemas saat berpuasa.

4. Sereal

Meskipun sereal dapat meningkatkan energi dalam waktu singkat, kenyangnya tidak bertahan lama.

Sumber: