Wajar Harganya Mahal, Ternyata Ikan Sidat Kaya akan Manfaat untuk Kesehatan

Vitamin dan Mineral

Selain kaya asam lemak Ikan Sidat juga memiliki berbagai vitamin dan mineral, termasuk vitamin A, vitamin D, vitamin B12, fosfor, dan kalium.

Nutrisi ini memainkan peran penting dalam kesehatan tulang, fungsi kekebalan tubuh, dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Kesehatan Otak

Asam lemak omega-3 dalam Ikan Sidat, khususnya DHA, penting untuk perkembangan dan pemeliharaan otak.

Memasukkan omega-3 ke dalam makanan Anda dapat berkontribusi pada peningkatan fungsi kognitif dan kesehatan otak.

Kesehatan Jantung

Kehadiran asam lemak omega-3 dan nutrisi lain dalam belut dapat mendukung kesehatan jantung dengan membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi trigliserida, dan meningkatkan fungsi jantung secara keseluruhan.

Sumber: