Cocok Buat yang Lagi Diet, Olahraga Malam 10 Menit Sebelum Tidur!
Cocok Buat yang Lagi Diet, Olahraga Malam 10 Menit Sebelum Tidur!--Ilustrasi : Pixabay
Peregangan dapat membantu Anda meredakan ketegangan otot dan meningkatkan sirkulasi darah.
Anda bisa melakukan peregangan ringan selama 5-10 menit sebelum memulai olahraga.
Penutup
Olahraga sebelum tidur adalah pilihan yang tepat bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan namun tidak punya banyak waktu.
Gerakan-gerakan yang disebutkan di atas dapat Anda lakukan di rumah tanpa perlu peralatan khusus.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Temukan Berita Terkini kami di WhatsApp Channel
Sumber:
- Share:
