4 Jenis Kacang Terbaik untuk Jantung dan Cara Sehat Konsumsinya

Kacang arab atau chickpea memiliki serat yang cukup tinggi, rendah natrium, dan mengandung lemak tak jenuh ganda. Bahan ini dapat dimasukkan ke salad, sup, hummus, atau tumisan sayuran dengan bumbu sederhana dan garam secukupnya.

Kacang putih

Kacang putih menyediakan serat, vitamin B, kalium, folat, dan magnesium yang menarik untuk dimasukkan ke pola makan bagi kesehatan jantung.

Kacang ini dapat dimasak menjadi sup bersama wortel, kentang, serta sayuran lain.

Sumber: