RADARLEBONG.ID - Sembelit merupakan salah satu masalah pencernaan yang bisa menyerang siapa saja.
Sembelit tidak bisa disangkal merupakan salah satu masalah kesehatan terburuk.
Sembelit tidak hanya menimbulkan rasa sakit, tetapi juga ketidaknyamanan, dan tekanan mental karena tidak buang air besar juga ikut menyertai.
Tahukah Anda mengapa masalah ini terjadi? Karena apa yang Anda makan.
Ya, ada makanan tertentu yang tidak akan membuat Anda buang air besar dengan tenang.
BACA JUGA:5 Makanan Tinggi Antioksidan yang Wajib Anda Konsumsi
Untuk buang air besar dengan baik, ada satu hal yang harus ada dalam makanan Anda, yakni serat.
Serat adalah salah satu bahan yang membersihkan saluran usus Anda, membantu Anda memiliki pencernaan yang baik, dan ketika usus Anda tidak dibersihkan, sembelit terjadi.
1. Pisang mentah
Pisang mentah atau bahkan pisang hijau yang belum matang tidak disarankan, karena bisa menyebabkan sembelit.