RADARLEBONG.ID - Mudik menjadi tradisi yang dinanti banyak orang menjelang hari raya.
Namun, bagi yang melakukan perjalanan jauh saat sedang berpuasa, perjalanan mudik tentu membutuhkan persiapan ekstra agar tetap nyaman dan kesehatan tetap terjaga.
Berikut beberapa tips mudik saat puasa yang bisa membantu perjalanan Anda lebih aman dan menyenangkan.
1. Pilih Waktu Perjalanan yang Tepat
Jika memungkinkan, pilih waktu berangkat setelah sahur atau menjelang waktu berbuka puasa.
BACA JUGA:Rumah Dinas Bupati Pekalongan Disegel KPK,Deretan Mobil Mewah Diamankan dalam Operasi Tangkap Tangan
Dengan begitu, tubuh masih memiliki energi dari sahur atau Anda bisa segera berbuka saat sampai di tempat istirahat.
2. Konsumsi Makanan Bergizi Saat Sahur
Pastikan sahur dengan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, serta cukup cairan. Hindari makanan terlalu asin atau berminyak agar tidak cepat haus selama perjalanan.
3. Siapkan Bekal untuk Berbuka
Bawalah makanan ringan dan minuman untuk berbuka puasa di perjalanan. Kurma, air mineral, roti, atau buah bisa menjadi pilihan praktis dan sehat untuk mengembalikan energi.