RADARLEBONG.ID - Menjaga kesehatan kulit tidak hanya dari luar, tetapi juga dari dalam.
Makanan bisa memberikan keajaiban bagi kesehatan Anda, dan jika berbicara tentang kulit cantik yang bersinar, mengonsumsi makanan yang sehat akan memberikan dampak yang besar.
Makanan bisa memberikan Anda kulit yang bersih, dan cahaya alami secara keseluruhan.
BACA JUGA:Kenali 4 Makanan Pengganti Gula yang Sehat dan Lezat
Jadi, bagaimana dengan mengetahui beberapa makanan super yang bisa membuat kulit Anda bersinar?
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Biji rami
Suntikan kebaikan kecil ini dikemas dengan asam alfa-linolenat, sejenis asam lemak esensial yang disebut asam lemak omega-3.
Biji rami mengandung antioksidan dan lignan, yang mencegah garis-garis halus dan membuat kulit Anda bersih.
Biji rami juga cenderung menyerap kelembapan, sehingga bisa mengemas hidrasi untuk durasi yang lebih lama dan mengatasi kulit kering.
2. Koenzim Q10
Nah, zat mirip vitamin ini bisa dengan mudah ditemukan dalam beberapa makanan seperti jeroan, ikan berminyak, buah beri, sayuran berdaun hijau, biji-bijian.
CoQ10 diproduksi secara alami dalam tubuh dan bertanggung jawab atas produksi energi dalam sel.
Namun, produksi ini cenderung menurun seiring bertambahnya usia.
Mengonsumsi makanan yang kaya akan CoQ10 membantu sel-sel kulit meremajakan diri melalui produksi energi, serta meningkatkan aksi antioksidan.