RADARLEBONG.ID - Menjaga tubuh untuk tetap terhidrasi menjadi sesuatu yang penting dilakukan saat puasa.
Hal tersebut menjadi kunci agar tubuh tidak lemas dan tetap bugar hingga waktu berbuka puasa.
Sahur menjadi waktu untuk memberikan asupan nutrisi saat puasa, maka dari itu pentingnya konsumsi makanan yang tidak akan membuat cepat haus saat puasa.
Beberapa makanan yang terlihat lezat, namun jarang disadari bisa memberikan efek cepat haus saat puasa.
BACA JUGA:5 Tips Menjalankan Puasa bagi Ibu Hamil Agar Tetap Sehat
Duh, nggak mau kan menjalani puasa terasa berat.
Ini dia 3 makanan yang bikin kamu cepat haus saat puasa dan sebaiknya dihindari konsumsi saat sahur yang dilansir dari berbagai sumber.
1. Gorengan
Gorengan atau makanan berminyak sebaiknya dihindari saat sahur.
Gorengan termasuk makanan yang tinggi lemak. Kentang goreng, ayam goreng, atau kulit ayam termasuk makanan yang membutuhkan waktu lebih lama untuk bisa dicerna oleh tubuh.
Oleh karena itu, tubuh akan merasa cepat dehidrasi dan membuat lebih haus saat puasa.
Selain itu, makanan berlemak juga bisa membuat tenggorokan terasa lebih kering yang bisa menyebabkan terasa haus.
2. Makanan Pedas
Makanan pedas bisa membuat cepat haus saat berpuasa. Makanan pedas bisa membuat tubuh kehilangan cairan lebih cepat karena berkeringat.
Konsumsi makanan pedas juga bisa membuat tenggorokan kering dan mengakibatkan rasa haus setelahnya.