RADARLEBONG.ID- Petai merupakan tanaman khas Asia Tenggara yang kerap digunakan sebagai salah satu bahan makanan favorit masyarakat Indonesia.
Tidak hanya rasanya yang dianggap enak, aroma dari petai bagi sebagian orang dinilai memberikan sensasi yang unik pada masakan.
Petai memiliki ekstrak dari polong dan biji yang mengandung berbagai zat bermanfaat seperti polifenol, fitosterol, dan flavonoid.
Berbagai antioksidan yang dimiliki petai bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah hingga melancarkan pencernaan.
BACA JUGA:Benarkah Keseringan Makan Tahu Memperparah Kadar Asam Urat?
Meski memiliki segudang manfaat, masyarakat harus tetap hati-hati dalam mengonsumsi petai.
Konsumsi dalam jumlah yang berlebihan dapat memicu beberapa masalah kesehatan, di antaranya:
1. Ginjal Rusak
Ketua Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional Jamu Indonesia (PDPOTJI) dr Inggrid Tania mengatakan petai tetap tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan.
Konsumsi petai secara berlebihan dapat meningkatkan risiko kerusakan ginjal.
"Bisa picu kerusakan ginjal kalau makan petai setiap hari, dan berlebihan, kalau hanya sekali-kali berlebihan, misalnya di satu hari, itu paling efeknya hanya kembung, banyak gasnya," kata dr Tania.
"Sebenarnya ini kondisi yang amat sangat jarang, karena sedikit orang yang tahan makan petai setiap hari secara berlebihan.
Batas maksimal konsumsi orang bisa makan petai itu tiga sendok makan penuh, itu sudah maksimal dalam sehari," sambungnya.
2. Asam Urat Naik
Petai juga mengandung purin yang tinggi. Apabila dikonsumsi secara berlebihan, petai dapat meningkatkan kadar asam urat di dalam tubuh.
Oleh karena itu, dr Tania mengimbau orang dengan masalah asam urat tinggi harus lebih hati-hati ketika mengonsumsi petai.
"Jadi memang kontrolnya sifatnya individual ya. Kalau misalnya dia rentan cepat naik gitu asam uratnya ya hindari dulu lah gitu.
Tapi kalau misalnya dia nggak terlalu cepat naik asam uratnya masih boleh lah gitu konsumsi sedikit," ujarnya.
Untuk batasan mengonsumsi petai, dr Tania menyarankan maksimal untuk orang yang sehat bisa makan 3 sendok makan penuh tiap harinya.
Ia menekankan batasan konsumsi petai setiap orang bisa berbeda tergantung dari kondisi masing-masing.
3. Urine Beraroma Tak Sedap
Salah satu permasalahan lain yang juga dapat muncul setelah mengonsumsi petai adalah aroma urine yang tidak sedap.