RADARLEBONG.ID- Dalam era di mana kesehatan menjadi prioritas utama, penelitian terbaru menunjukkan bahwa tertawa bukan hanya sekadar ekspresi kebahagiaan, tetapi juga berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh.
Ahli kesehatan menjelaskan bahwa tertawa dapat meningkatkan sistem imun dan mengurangi stres, dua faktor krusial dalam mempertahankan kesehatan.
Saat tertawa, tubuh melepaskan endorfin, hormon yang dapat meningkatkan perasaan bahagia dan mengurangi rasa sakit.
Selain itu, tertawa juga meningkatkan aliran darah, yang membantu memperbaiki fungsi jantung dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
BACA JUGA:Anak Butuh Daya Tahan Tubuh Prima Agar Terhindar dari Kasus Cacar Air
Beberapa studi seperti dilansir dari laman Kementerian Kesehatan menunjukkan bahwa orang yang sering tertawa cenderung memiliki tingkat stres yang lebih rendah dan lebih mampu menghadapi masalah kesehatan.
Selain itu, komunitas yang memiliki aktivitas tertawa bersama, seperti grup komedi atau klub humor, juga menunjukkan tingkat kesehatan mental yang lebih baik.
Para ahli merekomendasikan untuk memasukkan momen-momen tawa dalam rutinitas harian, baik melalui menonton film komedi, berinteraksi dengan teman, atau bahkan mencoba terapi tertawa.
Dengan menjaga suasana hati yang positif, kita tidak hanya merawat kesehatan mental, tetapi juga memperkuat daya tahan tubuh.
Jadi, jangan ragu untuk tersenyum dan tertawa lebih banyak—itu adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan!