Probiotik adalah mikroorganisme baik yang membantu memperbaiki keseimbangan bakteri dalam usus.
Konsumsi makanan dengan probiotik, seperti yogurt tanpa pemanis tambahan, miso, atau tempe, dapat membantu mempercepat penyembuhan.
4. Batasi konsumsi laktosa
Jika memiliki intoleransi laktosa atau curiga bahwa laktosa yang terdapat dalam santan menjadi pemciu diare, batasi konsumsi produk olahan susu.
Sebaiknya, pilih alternatif susu bebas laktosa atau produk susu yang mengandung enzim laktase.