Salah satu cara mengatasi rasa mual dengan ramuan herbal, yakni mengonsumsi chamomile.
Teh chamomile termasuk teh herbal paling populer di dunia yang bisa didapatkan di pasar atau toko bahan makanan.
Cara membuat ramuan herbal ini biasanya dengan membuat air rebusan dan mencampur bubuk bunga chamomile.
Selain membuat teh chamomile murni, biasanya serbuk atau bunga chamomile yang sudah dikeringkan bisa dicampur dengan ramuan obat populer lainnya.
Secara tradisional, chamomile telah menjadi obat alami untuk mengatasi mual, diare, hingga mabuk perjalanan.
Perlu diketahui, bahwa teh chamomile ini bisa membantu menenangkan perut, mengusir gas, dan merelaksasi otot-otot yang memindahkan makanan melalui usus.
3. Peppermint
Salah satu cara mengatasi rasa mual yang bisa ditemukan di dapur, yakni peppermint. Peppermint biasanya tersedia dalam bentuk minyak esensial, daun, teh, hingga kapsul yang bisa diandalkan untuk menghilangkan mual.
Selain itu, produk peppermint instan juga bisa ditemukan dengan mudah di toko-toko herbal atau apotek.
Salah satu ramuan yang bisa diolah sendiri, yakni dengan menyeduh satu sendok teh daun peppermint segar ke dalam secangkir air panas atau teh.
Seduh teh daun peppermint ini selama lima menit, lalu saring daunnya dan minumlah selagi hangat.
4. Air putih atau minuman lainnya
Salah satu faktor yang bisa membuat perut merasa mual terkadang muncul sebagai akibat dari dehidrasi.
Jika sulit makan dan minum akibat mual, biasanya tubuh akan kekurangan banyak cairan.
Hal tersebut ternyata bisa memperparah dehidrasi yang sebelumnya terjadi.
Oleh sebab itu, penuhi kebutuhan cairan dengan minum air putih.