RADARLEBONG.ID- Haid atau menstruasi merupakan siklus bulanan yang dialami setiap wanita.
Haid yang lancar berarti tidak ada masalah pada kesehatan rahim Anda.
Namun, bagi beberapa wanita, terkadang haid mereka justru tidak lancar dan ini menimbulkan rasa khawatir.
Haid yang tidak lancar bisa terjadi karena beberapa hal.
BACA JUGA:Waktu yang Tepat untuk Tes Gula Darah, Untuk Mendapatkan Hasil Yang Akurat
Mulai dari pengaruh penggunaan obat-obatan tertentu, terlalu banyak olahraga, hingga stres.
Beberapa kondisi ini bisa mengubah hormon estrogen dan progesteron sehingga jadwal menstruasi terpengaruh.
Ada beberapa pilihan pelancar haid alami yang bisa Anda coba, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Jahe
Jahe merupakan salah satu bahan alami yang sering digunakan dalam mengatasi berbagai penyakit, termasuk pelancar haid.
Untuk melancarkan siklus haid, jahe bisa dikonsumsi secara mentah atau diambil ekstraknya.
Menurut laporan yang dipublikasikan pada Research Journal of Pharmaceutical, Biological and Chemical Sciences, dosis ekstrak jahe yang tepat untuk membuat ramuan obat alami pelancar haid adalah 2,5-3 ml.
Selain sebagai obat pelancar haid alami, ramuan jahe juga bisa meredakan rasa nyeri atau kram perut saat menstruasi yang dikenal sebagai gejala premenstrual syndrome (PMS).
2. Kayu manis
Kayu manis merupakan tanaman herbal yang bisa membantu mengatur kadar insulin di dalam tubuh.