RADARLEBONG.ID- Salah satu hal yang bisa membuat Anda merasa tidak nyaman ialah sendawa yang terjadi secara terus menerus.
Ada dua penyebab utama sendawa, yaitu menelan udara berlebih saat makan atau pencernaan makanan yang buruk.
Gas berlebih bisa menyebabkan sakit perut dan kram dengan tingkat keparahan dan durasi yang berbeda-beda.
Meskipun bersendawa sesekali adalah hal yang normal, tetapi jika terjadi terus-menerus, hal ini bisa mengindikasikan adanya gangguan pencernaan yang mendasarinya.
BACA JUGA:OPPO F19 PRO: HP Berflagship Super AMOLED Dengan Fitur Canggih
Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Berikut beberapa pengobatan rumahan yang bisa meringankan ketidaknyamanan ini, seperti dikutip laman Femina.in.
1. Yoghurt
Yoghurt merupakan makanan probiotik yang membantu mengembalikan keseimbangan alami bakteri usus Anda.
Ketidakseimbangan bakteri ini umumnya menjadi penyebab pembentukan gas dan sendawa.
Makanan probiotik bahkan bisa mengatasi berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit hingga diare, sindrom iritasi usus besar hingga kembung.
2. Peppermint
Sifat antispasmodiknya membantu mengendurkan saluran pencernaan, sehingga mengurangi pembentukan gas di perut.
Bahkan meningkatkan aliran empedu dan meningkatkan pencernaan secara keseluruhan.
3. Kamomil
Minum teh kamomil memungkinkan gas perut keluar melalui sistem alih-alih bersendawa. Ini juga bisa membantu meredakan kram usus.