Ada beberapa aturan yang bisa dilakukan untuk menjaga agar makan kita selalu sehat.
2. Kelola Stres
Stres berlebihan dapat memicu masalah keseimbangan hormon dalam tubuh, tak terkecuali hormon-hormon yang diproduksi oleh ovarium.
Oleh karena itu, mengelola stres dengan baik dapat menjadi salah satu kebiasaan baik yang perlu diterapkan.
3. Cukup Tidur
Tubuh perlu waktu tidur dan istirahat yang baik dan cukup, untuk bisa mencapai keseimbangan.
Kurang tidur tidak hanya dapat memicu terjadinya gangguan metabolisme, tetapi juga mengganggu keseimbangan hormon yang diproduksi ovarium.
4. Hindari Alkohol dan Rokok
Minuman beralkohol dan rokok dapat mengganggu metabolisme tubuh, serta merusak kesehatan organ reproduksi.
Oleh sebab itu, sebisa mungkin hindari dua hal ini untuk menjaga kesehatan ovarium.