RADARLEBONG.ID- Saat ini, ada berbagai buah populer yang banyak dikonsumsi orang.
Mulai dari mangga, apel, jeruk, lemon, hingga buah naga. Buah naga mempunyai tampilan yang cukup menarik.
Umumnya, buah naga memiliki kulit berwarna merah muda atau kuning cerah dengan daun hijau, dan bagian dalamnya berdaging putih dan berbiji hitam. Namanya mungkin sedikit menakutkan, tetapi buah yang satu ini memiliki banyak manfaat.
Baik itu masalah pencernaan atau sistem kekebalan tubuh yang lemah, buah naga bisa bermanfaat bagi kesehatan Anda.
BACA JUGA:Jangan Sepelekan Kebiasaan Ini Dapat Merusak Kesehatan Otak
Itu sebabnya banyak orang, termasuk penderita diabetes, meyakininya. Para peneliti dari studi tahun 2017 yang diterbitkan di Perpustakaan Kedokteran Nasional AS memperhatikan tren penurunan glukosa darah setelah mengonsumsi buah ini. Berikut beberapa manfaat buah naga bagi kesehatan
1. Buah naga meningkatkan kesehatan
Buah naga kaya akan antioksidan seperti vitamin C, yang membantu melindungi sel-sel Anda dari kerusakan akibat radikal bebas. Ini bisa membantu meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
2. Kesehatan pencernaan
Kandungan serat yang tinggi pada buah naga bisa menunjang kesehatan pencernaan. Serat makanan meningkatkan pergerakan usus secara teratur, mencegah sembelit, dan mendukung lingkungan usus yang sehat.
3. Kesehatan jantung
Buah naga mengandung serat dan lemak bermanfaat yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.
Ini juga mengandung senyawa alami yang bisa meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi risiko penyakit jantung.
5. Mendukung sistem kekebalan tubuh
Vitamin C dalam buah naga berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.