Anda bisa menambahkan jahe ke dalam makanan atau meminum teh jahe dan lemon untuk meredakan mual.
Untuk membuat teh jahe lemon, Anda perlu merebus jahe segar dalam air selama beberapa waktu.
Matikan api dan diamkan beberapa saat. Peras jus lemon dan teh jahe lemon Anda siap diminum. Anda juga bisa menambahkan sedikit madu untuk menambah rasa.
2. Kapulaga
Kapulaga, yang secara ilmiah dikenal dengan nama Elletaria cardamomum, dikenal sebagai ratu rempah-rempah.
Kapulaga digunakan sebagai obat yang efektif untuk berbagai kondisi perut.
Kapulaga membantu meredakan mual dengan merelaksasi dinding lambung. Aromaterapi kapulaga bisa digunakan untuk meredakan mual dan muntah terkait kehamilan.
3. Cengkeh
Cengkeh mungkin merupakan obat yang efektif untuk mual. Untuk menggunakan cengkeh untuk mengatasi mual, Anda bisa mengambil bubuk cengkeh dan mencampurkannya dengan madu hingga menjadi pasta.
Anda bisa menjilat pasta ini untuk menghilangkan rasa mual. Anda juga bisa mengunyah beberapa buah cengkeh untuk mendapatkan manfaatnya. Anda bisa menambahkan cengkeh ke dalam teh herbal untuk meredakan mual.
4. Hidrasi diri Anda sendiri
Minum sedikit air saat Anda merasa mual adalah cara yang efektif untuk menghilangkannya.
Anda juga bisa mencoba minuman dingin atau beku untuk membantu kamu merasa lebih baik.
Minum banyak air bisa membantu Anda mencegah dehidrasi akibat muntah.
5. Makan makanan hambar
Anda harus makan makanan dan hidangan hambar untuk menghilangkan rasa mual.