Almond juga kaya akan vitamin B2, vitamin E, magnesium, dan fosfor, nutrisi yang dikenal berperan dalam melepaskan energi dari makanan.
4. Mengurangi Kelelahan
Meskipun kacang almond merupakan sumber energi yang sehat untuk membantu Anda tetap aktif, kacang ini juga mengurangi rasa lelelah karena kandungan vitamin B2 di dalamnya.
5. Peningkatan Kesehatan Jantung
Jika dimasukkan dalam makanan sehat, almond bisa menurunkan kolesterol total dan kolesterol LDL, serta mengurangi tingkat peradangan yang merusak jantung.
6. Baik untuk Kulit
Sesuai teks Ayurveda, Siddha dan Unani, kacang almond baik untuk kesehatan kulit dan dapat meningkatkan kilau alami kulit.
Konsumsi almond setiap hari bisa membantu mendukung ketahanan kulit terhadap sinar UVB (sumber utama kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari) dan memperbaiki tekstur kulit.
Selain itu, kacang-kacangan ini mengandung lemak sehat dan vitamin E (alfa-tokoferol) yang telah terbukti memberikan sifat antipenuaan yang bermanfaat bagi kesehatan kulit.
7. Serbaguna
Anda tidak akan pernah bosan menyantap kacang almond karena disajikan dengan berbagai cara dan juga tersedia dalam berbagai rasa.