RADARLEBONG.ID- Ambeien, atau yang lebih dikenal sebagai wasir, adalah kondisi medis yang menyebabkan pembengkakan dan peradangan pada pembuluh darah di area rektum dan anus.
Gejala yang umum meliputi rasa nyeri, gatal, serta pendarahan saat buang air besar.
Meski pengobatan medis modern dapat memberikan bantuan, banyak orang mencari solusi alami sebagai alternatif atau tambahan untuk terapi medis.
Berikut adalah beberapa cara alami yang dapat membantu mengatasi ambeien.
BACA JUGA:Sering Alami Sakit Jantung, Konsumsi Jus Lemon Untuk Sembuhkannya
1. Konsumsi Serat Tinggi
Salah satu langkah pertama dalam mengatasi ambeien adalah meningkatkan asupan serat dalam diet. Serat membantu melunakkan tinja dan mempermudah proses buang air besar, sehingga mengurangi tekanan pada area anus.
Makanan yang kaya serat meliputi buah-buahan seperti apel, pir, dan beri; sayuran seperti brokoli, wortel, dan bayam; serta biji-bijian utuh seperti oatmeal dan roti gandum.
2. Minum Banyak Air
Dehidrasi dapat menyebabkan tinja menjadi keras dan sulit dikeluarkan, yang dapat memperburuk gejala ambeien.
Memastikan tubuh terhidrasi dengan baik dengan minum banyak air dapat membantu menjaga konsistensi tinja dan mempermudah buang air besar.
Usahakan untuk mengonsumsi setidaknya 8 gelas air putih setiap hari.
3. Kompres Hangat dan Es
Kompres hangat dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan pada area yang terkena ambeien.
Anda dapat menggunakan kompres hangat selama 15-20 menit beberapa kali sehari.