RADARLEBONG.ID- Bagi ibu hamil, momen mendekati persalinan adalah saat yang mendebarkan. Setelah mencapai minggu ke-39, ibu hamil mulai mempersiapkan mental untuk persalinan.
Bahkan banyak yang ingin mencoba menginduksi persalinan secara alami lebih cepat.
Meskipun beberapa teknik seperti olahraga, stimulasi puting, dan pijat perineum bisa membantu proses ini.
“Makanan tertentu juga diyakini bisa membantu permulaan persalinan,” kata Dr Vanshika Gupta Adukia, spesialis kehamilan, persalinan dan laktasi, fisioterapis dasar panggul, dan penyandang dana Therhappy.
BACA JUGA:Jarang Diketahui Manfaat Rebusan Kulit Petai Bagus Untuk Penderita Penyakit Ini
Berikut daftar makanan yang membantu menginduksi persalinan secara alami, seperti dikutip laman Femina.
1. Pepaya
Pepaya adalah buah yang menduduki peringkat teratas di antara makanan yang menurut orang harus dihindari selama kehamilan.
Namun, ketika mencari bantuan alami untuk menginduksi persalinan, pepaya hijau mentah yang masih mentah diyakini mengandung lateks yang memiliki sifat mirip dengan oksitosin, hormon yang membantu proses persalinan.
2. Nanas
Nanas juga dihindari selama kehamilan, tetapi merupakan salah satu makanan pemicu yang bisa membantu mempercepat proses persalinan.
Nanas diketahui mengandung enzim yang disebut bromelain. Bromelain dikatakan membantu pematangan dan pelunakan serviks, yang penting untuk pelebaran serviks dan persalinan.
3. Kurma
Buah kurma dikenal karena kemampuannya membantu menyebabkan pematangan serviks, dan oleh karena itu, sering kali aman dikonsumsi setelah minggu ke 34 untuk memulai persalinan secara alami.
Namun, kurma mengandung gula yang tinggi (60g gula dalam 100g kurma), oleh karena itu kurma sebaiknya dihindari oleh mereka yang memiliki kadar gula abnormal selama kehamilan.