Perhatian, jika kamu alergi terhadap buttermilk, hindari. Konsumsilah setidaknya tiga kali sehari atau setiap kali makan.
3. Air
Hernia hiatal bisa memperburuk refluks asam di lambung dan menyebabkan GERD.
Sebuah studi menemukan bahwa sering minum air membantu dalam pengelolaan refluks asam.
Ini membersihkan asam kerongkongan dengan mengencerkannya dan membantu mengelola gejala sampai batas tertentu.
Minum air setiap setengah jam. Hindari minum terlalu banyak pada satu waktu karena bisa menyebabkan reaksi yang merugikan.
4. Jahe
Ini membantu rasa sakit dan ketidaknyamanan perut.
Jahe atau jus jahe merupakan salah satu pengobatan alami yang memiliki aktivitas antiinflamasi yang menenangkan radang lambung dan kerongkongan.
Jahe juga mencegah penumpukan cairan lambung, gejala umum pada hiatal hernia (bagian atas lambung).
Apa yang harus dilakukan yakni mengunyah jahe mentah atau buat jus dari dalamnya atau tambahkan ke teh. Konsumsilah setidaknya tiga kali sehari.
5. Aloe Vera
Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) bisa menjadi gejala hiatal hernia atau paparan jangka panjang terhadap GERD bisa menyebabkan hiatal hernia.
Dalam studi percontohan, lidah buaya telah mengurangi frekuensi gejala GERD, seperti mulas, mual, disfagia dan regurgitasi asam, ketika dikonsumsi dua kali di pagi hari dan 30 menit sebelum tidur.
Minum jus lidah buaya saat perut kosong di pagi hari. Kamu juga bisa mengaplikasikan lidah buaya di area yang menonjol.