Ikan patin juga menjadi salah satu jenis ikan berlemak yang kaya akan omega-3.
Asam lemak omega-3 memiliki efek positif untuk kehamilan.
Peningkatan asupan EPA dan DHA terbukti mampu mencegah persalinan dan kelahiran prematur,
menurunkan risiko preeklamsia, dan dapat meningkatkan berat badan lahir.
Penting untuk Anda ketahui bahwa kekurangan omega-3 meningkatkan risiko depresi pada ibu.
Memenuhi asupan omega-3 selama masa kehamilan juga mampu mengurangi risiko bayi Anda mengalami eksim di kemudian hari.
Tidak hanya itu, manfaat ikan patin untuk janin dalam kandungan adalah menjadikan tulangnya lebih sehat dan kuat.
Mengingat bahwa ikan patin juga penting untuk dikonsumsi saat hamil oleh karena itu sangan diajurkan bagi Anda untuk rutin konsumsi ikan patin.
Selain itu keuntungan dari konsumsi ikan patin ini terbilang murah dibandingkan dengan harga ikan salmon.
Bagi Anda yang menyukai ikan salmon boleh saja menkonsumsi terus-terusan itu lebih baik dan tidak ada salahnya.
Namun bagi Anda yang minim ekonomi namun ikan memberikan yang terbaik untuk sang buah hati tidak salahnya beralih mengkonsumsi ikan patin saja.(*)