Kekurangan vitamin B12, zat besi, dan tembaga dapat menyebabkan rambut rontok dan memutih.
Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi ini untuk menjaga kesehatan rambut.
5. Paparan Sinar Matahari
Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat merusak rambut dan menyebabkan rambut putih muncul lebih cepat.
Lindungi rambut Anda dengan topi atau payung saat beraktivitas di luar ruangan.
6. Kondisi Medis Tertentu
Beberapa kondisi medis tertentu, seperti vitiligo dan alopecia areata, juga dapat menyebabkan rambut putih.
Mencegah Uban
Meskipun tidak ada cara untuk sepenuhnya mencegah uban, ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk memperlambat kemunculannya, seperti:
Mengelola stres
Berhenti merokok
Mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi
Melindungi rambut dari sinar matahari
Mengobati kondisi medis yang mendasarinya
Jika Anda merasa khawatir dengan rambut putih Anda, konsultasikan dengan dokter atau ahli dermatologi.
Mereka dapat membantu Anda menentukan penyebab uban dan merekomendasikan perawatan yang tepat.