RADARLEBONG.ID- Untuk menciptakan suatu yang tubuh yang sehat tentulah asupan gizi dalam tubuh harus terpenuhi semuanya.
Karena bila asupan Anda cukup maka tubuh akan terasa sehat dan enak bila digerakkan.
Salah asupan yang harus terpenuhi salah tubuh adalah protein nabati.
Protein itu sendiri merupakan makronutrien yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah besar.
BACA JUGA:Menu MPASI 6 Bulan, Gampang Dibuat dan Bergizi Loh Mom!
Selain itu, protein nabati adalah jenis protein dari tumbuhan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Protein nabati kerap dipilih sebagai asupan protein sehat guna menunjang kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Konsumsi sumber protein nabati sering menjadi pilihan asupan makanan bagi individu yang menerapkan pola makan vegetarian.
Tak hanya itu, setiap orang juga disarankan untuk menyeimbangkan asupan protein dari sumber protein nabati dan hewani guna menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Anda masih binggung apa saja jenis makanan yang mengandung protein nabati yang bagus untk kesehatan tubuh.
Yuk simak penjelasan berikut ini jenis-jenis makanan yang mengandung protein nabati.
1. Almond
Jenis kacang-kacangan satu ini juga banyak sekali nutrisi dan manfaatnya.
Sebanyak satu ons kacang almond yang tidak diberi tambahan garam mengandung karbohidrat sebanyak 5,5 gram,
zat besi sebanyak 7 persen, serat sebanyak 3,3 gram, kalsium sebanyak 8 persen, dan protein sebesar 6,5 gram.