RADARLEBONG.ID- Sejak kemunculannya, istilah ini kerap kali digunakan untuk menyebut anak muda yang mengalami pegal-pegal, mudah lelah, masuk angin, dan sakit punggung.
Banyak remaja yang tidak sungkan untuk berbagi cerita dan memperlihatkan stok obat-obatan seperti koyo dan
minyak angin untuk mengatasi “kejompoan” mereka.
Salah satu penyebab remaja menjadi cepat lelah fisik merupakan terlalu banyak pikiran atau istilah gaulnya yaitu overthinking.
BACA JUGA:Mental Singa, Memupuk Keberanian yang Dalam Dirimu!
Charles Goodstein, profesor klinis psikiatri New York University, mengatakan bahwa perasaan dan pikiran akan
memicu pelepasan sistem endokrin yang mengatur pelepasan hormon dan mempengaruhi sistem kerja organ tubuh seseorang.
Dalam arti sederhananya, kesehatan mental yang buruk juga akan berdampak pada penurunan kesehatan fisik.
Selain overthinking, berikut penyebab lain yang membuat fisik kalian cepat lelah.
BACA JUGA:Mengenal Si LeMeA: Maskot Penuh Semangat Pilkada Lebong 2024
Penyakit yang dikenal sebagai muda jompo ini kerap dialami oleh anak remaja. Untuk berikut ini cara mengatasi penyakit jompo pada anak muda.
1. Olahraga
Kalau Anda tidak bisa meluangkan waktu yang banyak untuk olahraga, gunakan ruangan kecil untuk melakukan gerakan stretching selama 15-30 menit guna meregangkan otot yang tegang dan memperbaiki persendian saat menopang lama di meja.
Dengan sedikit peregangan perlahan akan terbebas dari sakit pinggang. Sebab, saraf otot yang menegang akan melentur dan menambah efek relaksasi.
2. Mengaja kualitas tidur