kandungan di dalamnya dapat meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga bisa lebih efektif dalam melawan virus/bakteri penyebab penyakit.
Ginseng dapat dikonsumsi dalam bentuk bubuk kering dan dicampurkan ke dalam makanan dan minuman.
3. Bawang putih
Bawang putih mengandung senyawa allicin yang memiliki sifat antimikroba sehingga bisa dijadikan sebagai obat batuk dan flu.
Menambahkan suplemen bawang putih ke dalam makanan dapat mengurangi keparahan gejala flu.
Tidak hanya suplemen, bawang putih segar yang dicampurkan ke dalam sup atau makanan juga bisa membantu gejala flu.(*)