Disarankan untuk menghindari olahraga berat selama puasa.
Fokuslah pada latihan ringan hingga sedang untuk menjaga kebugaran tubuh tanpa memberatkan sistem pencernaan Anda.
Dengan mengikuti tips dan latihan yang disarankan, Anda dapat tetap aktif dan sehat selama menjalankan ibadah puasa.
Tetaplah memperhatikan kondisi tubuh Anda dan konsultasikan dengan ahli olahraga jika diperlukan.(*)