Anggur mengandung vitamin C, antioksidan, dan polifenol. Polifenol adalah antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker.
Anggur juga mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan.
Kesimpulan:
Dengan mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan nutrisi penting, Anda dapat membantu menjaga daya tahan tubuh dan menangkal penyakit di musim hujan.
Tambahan:
Selain mengonsumsi buah-buahan, Anda juga dapat menjaga daya tahan tubuh dengan cara:
-Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup dapat membantu tubuh Anda untuk memperbaiki diri dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
-Olahraga teratur
Olahraga teratur dapat membantu meningkatkan aliran darah dan nutrisi ke seluruh tubuh, termasuk sistem kekebalan tubuh.
-Hindari stres
Stres dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Untuk mengurangi stres, Anda dapat melakukan meditasi, yoga, atau melakukan aktivitas yang Anda sukai.
-Cuci tangan secara teratur
Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir selama 20 detik untuk membantu menghilangkan kuman dan bakteri yang dapat menyebabkan penyakit.
-Menggunakan masker saat keluar rumah
Masker dapat membantu melindungi Anda dari menghirup kuman dan bakteri yang dapat menyebabkan penyakit.
Dengan menerapkan gaya hidup sehat, Anda dapat terhindar dari berbagai penyakit, termasuk penyakit di musim hujan.