Pastikan untuk minum setidaknya 8 gelas air putih setiap hari.
4. Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup juga penting untuk menjaga kesehatan, termasuk sistem kekebalan tubuh.
Pastikan untuk tidur selama 7-8 jam setiap malam.
BACA JUGA:Rekayasa Teknologi, Wolbachia Solusi Baru Pengendalian DBD?
5. Tetap Aktif
Olahraga atau aktivitas fisik dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Pastikan untuk berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari.
So, dalam artikel ini juga akan dibahas cara menjaga kesehatan saat musim hujan:
Salah satu cara untuk mencegah flu adalah dengan rajin mencuci tangan.
Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi suplemen vitamin C dan zinc untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Musim hujan juga dapat menyebabkan diare, karena cuaca yang lembap dapat menjadi tempat berkembang biak bakteri dan parasit penyebab diare.
Oleh karena itu, penting untuk menjaga kebersihan makanan dan minuman saat musim hujan.
Sementara itu, cara mencegah demam berdarah saat musim hujan yang disebabkan oleh gigitan nyamuk Aedes aegypti.
Oleh karena itu, penting untuk mencegah nyamuk berkembang biak dengan cara menutup rapat-rapat genangan air di sekitar rumah.
Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat menjaga kesehatan saat musim hujan dan terhindar dari berbagai penyakit.(*)