4 Jenis Buah yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil

 

RADARLEBONG.ID - Untuk menjaga kesehatan janin, ibu hamil wajib mengonsumsi buah-buahan.

Karena ada calon bayi yang sedang tumbuh, sangat membutuhkan asupan makanan yang cukup dan menyehatkan.

Berikut ini beberapa buah sehat yang cukup untuk kebutuhan calon bayi, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Apel

Apel dikemas dengan nutrisi terbukti bermanfaat bagi ibu hamil.

BACA JUGA:Latsar CPNS Gelombang VI Ditutup Hari Ini 22 Juli 2026, 68 CPNS Lebong Dituntut Mampu Implementasikan Ilmu

Selain kaya akan Vitamin A dan C, apel juga merupakan sumber potasium dan serat yang baik. 

 

Flavonoid dalam apel adalah senyawa polifenol yang memiliki kapasitas antioksidan, berhubungan dengan penurunan risiko asma.

 

2. Pisang

 

Pisang kaya akan vitamin dan mineral sangat ideal untuk dikonsumsi selama kehamilan.

Sumber: