HYROX Makin Ramai di Indonesia, Simak Berikut Ini Manfaatnya

 

RADARLEBONG.ID - Dunia kebugaran seolah tak pernah kehabisan inovasi. Setelah sempat diramaikan oleh tren lari, padel, hingga CrossFit, kini muncul satu nama yang semakin sering diperbincangkan di kalangan pencinta olahraga, yakni HYROX.

Jika beberapa waktu lalu media sosial dipenuhi unggahan orang-orang yang mengikuti marathon, kini semakin banyak video yang menampilkan peserta mendorong sled, melakukan burpee, membawa beban berat, lalu kembali berlari.

Sekilas terlihat seperti latihan militer. Namun, itulah konsep yang membuat HYROX begitu menarik.

Olahraga yang lahir di Hamburg, Jerman, pada 2017 ini berkembang sangat cepat hingga menjadi kompetisi kebugaran berskala internasional.

BACA JUGA:Nissan Serena HWS: Kabin Premium Turun Harga ke Rp230 Jutaan

Saat ini HYROX telah digelar di puluhan negara dengan ratusan ribu peserta setiap tahunnya. Indonesia pun mulai ikut merasakan demam olahraga ini seiring bertambahnya komunitas dan pusat kebugaran yang menyediakan program latihan khusus HYROX.

 

 

HYROX merupakan kompetisi functional fitness yang menggabungkan lari dengan latihan kekuatan dalam satu lintasan.

 

Formatnya sederhana, tetapi menguras tenaga. Peserta harus berlari sejauh 1 kilometer, kemudian menyelesaikan satu tantangan latihan fungsional. Siklus tersebut diulang delapan kali hingga total menempuh lari 8 kilometer dan delapan stasiun latihan.

 

Setiap stasiun memiliki tantangan berbeda, mulai dari menggunakan mesin SkiErg, mendorong dan menarik sled berbeban berat, melakukan burpee broad jump, mendayung dengan rowing machine, farmer's carry, sandbag lunges, hingga wall balls. Salah satu alasan HYROX berkembang sangat pesat adalah konsepnya yang inklusif. Banyak orang mengira kompetisi kebugaran hanya diperuntukkan bagi atlet profesional. Faktanya, HYROX menyediakan beberapa kategori yang dapat disesuaikan dengan kemampuan peserta.

Sumber: