Studi Kesehatan Mental: Bermain Tetris Jadi Metode Baru Terapi Trauma Psikologis

RADARLEBONG.ID-Sebuah studi dalam bidang kesehatan mental mengungkapkan bahwa permainan Tetris bisa digunakan sebagai terapi yang efektif meredakan trauma psikologis. Dilansir PA Media, Rabu (1/4), para peneliti dari Inggris dan Swedia menemukan bahwa petugas kesehatan yang memainkan Tetris sebagai bagian dari perawatan mengalami penurunan drastis pada frekuensi flashback atau kilas balik trauma.

Eksperimen yang melibatkan 99 staf medis NHS yang terpapar trauma selama pandemi covid-19 ini menggunakan metode bernama Intervensi Tugas Kompetitif Imajinasi (ICTI). BProsesnya terbilang unik dan sistematis. Pasien diminta memunculkan kembali ingatan trauma secara singkat.

Pasien memainkan Tetris versi lambat sambil membayangkan kisi-kisi dan pergerakan balok permainan tersebut. Secara ilmiah, cara ini bekerja dengan menduduki area visuospasial otak. Saat otak sibuk menganalisis ruang fisik dalam permainan, intensitas ingatan visual yang mengganggu pun melemah.

Studi yang dipublikasikan dalam jurnal The Lancet Psychiatry ini menunjukkan hasil yang mengesankan dibandingkan kelompok kontrol (yang hanya mendengarkan musik Mozart atau menerima perawatan standar). Dalam waktu empat minggu, kelompok yang melakukan metode ICTI mengalami kilas balik 10 kali lebih sedikit. Setelah enam bulan, sekitar 70 persen peserta melaporkan tidak lagi mengalami ingatan yang mengganggu sama sekali. 

Perawatan ini juga terbukti efektif membantu mengatasi gejala gangguan stres pascatrauma (PTSD). Peneliti utama dari Universitas Uppsala Emily Holmes mengatakan intervensi ini dirancang agar selembut dan sepraktis mungkin di tengah kesibukan pasien. 

"Ini jauh lebih dari sekadar bermain gim. Fokusnya pada citra mental, bukan kata-kata," ujar Holmes. Menurut Kepala Penelitian Kesehatan Mental Digital Wellcome Tayla McCloud, pasien tidak perlu menceritakan detail trauma mereka secara verbal, sehingga melampaui batasan bahasa.

Mengingat tekanan hebat yang masih dihadapi sistem kesehatan global, penemuan intervensi digital yang murah dan mudah diakses ini dianggap sebagai langkah maju yang besar.

Para ahli berharap bisa uji coba ke kelompok masyarakat yang lebih luas dan beragam guna memastikan efektivitasnya dalam berbagai skenario kehidupan. 

 

Sumber: