Manfaat Kacang Tanah, Atasi Risiko Serangan Kanker

RADARLEBONG.ID - Kacang tanah merupakan salah satu jenis kacang yang bisa diolah ke dalam berbagai hidangan, baik manis atau gurih.

Biji kacang tanah memiliki kandungan protein dan lemak sehat yang cukup tinggi.

Selain itu, kandungan gizi kacang tanah per 100 gram bahan adalah kalori, protein, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, besi, vitamin B, vitamin C, air, dan serat.

1. Mengatur gula darah

Manfaat kacang tanah yang pertama ialah bisa membantu mengatur gula darah.

BACA JUGA:3 Manfaat Kopi Luwak, Baik untuk Menjaga Kesehatan Kulit

Kacang tanah yang dikonsumsi setiap hari bisa membantu menurunkan gula darah pada penderita diabetes.

Sifat antioksidan juga membantu memperbaiki kerusakan vaskular yang dilakukan oleh kelebihan gula darah dalam tubuh.

 

Karenanya, Anda juga bisa terhindar dari diabetes, serta melakukan gaya hidup sehat lainnya.

 

2. Menurunkan kolesterol

 

Kacang tanah sering diabaikan untuk kandungan lemaknya.

Sumber: